Witam, Chce znowu wrócić na siłke po 2 miesiecznej przerwie - moim celem jest masa, ale uwielbiam grać w tenisa ziemnego - czy można jakoś pogodzić te dwie rzeczy?
Siemaneczko. Chciałbym zacząć znowu trening po wieloletniej przerwie, więc czy ma ktoś jakiś link do ściągnięcia treningu lafaya. Jeśli są dalej sogi to wiadomo, link = sog ;) Pozdro!
Witam. Po 10 letniej przerwie zdecydowałem się na mały cykl z propa. Jakieś opinie o firmie? Osobiste doświadczenia? Rady? Zmieniony przez - krzykacz w dniu 3/13/2018 8:21:51 PM
witam wracam do treningow silowych po kilkunasto miesiecznej przerwie, chcialbym nabierac masy bez zbednego tluszczu. Jaki trening proponujecie na poczatek, fbw czy split? z gory dzieki
Witam, posiadam oba staki jak w temacie. Mam pytanie jak brac oba specyfiki( brac to razem, czy jesc puszke jednego przez miesiac a druga puszke po miesiecznej przerwie?). Do tego mam zamiar dokupic magnuma 8000.
Po rocznej przerwie właśnie skończyłem 6 tyg ACT jak itrening teraz wybrać , już normalny split czy jest jakaś forma treningu pośredniego między ACT a split?
W zeszłą sobote po rocznej przerwie zrobilem trening FBW i dzis jeszcze czuje lekkie zakwasy na plecach/nogach i klatce ale nie czuje tego przy wykonywaniu codziennych czynnosci. Powinienem poczekac jeszcze dzien/dwa az miną te zakwasy czy isc dzisiaj na trening?
Chce wrócic na siłownie po 1.5 rocznej przerwie. Dzisiaj ide pierwszy dzien na silownie . Bralem kiedys 2 cykle kreatyny i jeden mety. Jak zacząć treningi? jaka suplementacja ? Wiek 20 lat, waga 60 kg, wzrost 170 .
jak brać i w jakich dawkach kreatynę moja waga 116 wzrost 182 wiek 31 ćwiczę parę miechów ale po dłuższej przerwie wcześniej 2,5 roku cały czas na sucho nigdy nic nie brałem ale dzięki dobrej diecie złapałem masę
mam pytanko jaka kreatyne(albo inne cudo) wziasc na sile? okolo 100-120zł. bralem juz 1 cykl, a teraz po dluzszej przerwie znowu chce wziac. jaka najlepiej wybrac? mam 14m-ce stazu.
witam jestem po 2 miesiecznej przerwie od silowni praca na noc i poprostu nie trzyamlem diety wiecie jak to jest waga spadla 4-5 kg 1 w bicu nogi schudly jak wrocic do poprzeniej wagi jak najszybciej? prosze o rady
witam jestem nowy na forum mam pytanie: Cwicze prawie rok po 6cio letniej przerwie z powodu raka, chce kupic metke z jelfy ale troche sie boje czy mozecie mi cos doradzic a moze mam zrezygnowac z mety. z gory dzieki i pozdrawiam
Pierwsze zdjecie aktualne 4 miesiące treningu po kilku letniej przerwie ok 5 letniej zaczynalem praktycznie od zera. Waga-89 Bic.41 Pas.duzo-99 Klatka-116 Wa
Siema, wrocilem do cwiczen po dlugiej przerwie i od tygodnia trenuje planem FBW, chcialbym zmierzyc swoj 1RM, ale nie wiem czy jest sens robic to teraz, na samym początku czy wstrzymac sie jeszcze pare tygodni?
po trwającej własnie wakacyjnej przerwie, Akademia Sarmatia zaprasza wszsytkich chetnych na Sierpniowe treningi! Nowy sezon treningowy już od sierpnia w Akademii Sarmatia. www.akademiasarmatia.yoyo.pl
jaki trening zrobic po 2 miesiecznej przerwie mam ciekawy w gazecie kif cos takigo jak ogolono rozowojowka staz 2 lata
Siemka wam wszystki zakupilem sobie we wakacje maegamassa 4000 po 4 miesiecznej przerwie cwicze miesiac.Mam do was pytanie kiedy zaczac go jesc i co do niego dokupic mam na mysli kreatyne jakoms
siema wlasnie zaczynam znowu chodzic na treniingi boksu po pol rocznej przerwie i chcialbym poprawic swoja wytzrymalosc ale za bardzo nie mam dostepu do silowni poradzcie mi cos co moge robic w domu z gory dzieki
Witam po prawie rocznej przerwie chcialbym znow sobie pochodzic na silownie.I moje pytanie jest gdzies jakas Silownia W okolicach Warszawa Okecie ?
Od Maja tego roku trenuje i pojawily sie zabuzenia seksualne.Nie uzywam sterydow.Mam 41 lat i trenuje po 13to letniej przerwie.Czy byc moze jestem przetrenowany?Mam apetyt i sypiam dobrze poprawily sie rowniez wyniki.Dziekuje za pomoc.Arek
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
